2007-05-22 ようは、筋トレ 個人的 おもりを使って筋トレをしている。 おもりを持ったまま腹筋したり、薬指と小指にひっかけて上げ下ろししたり。 左腕の方が細いので、左腕を重点的にやろうかと思っている。